1er atelier de septembre avec Hinano au CAPF

Ce samedi 5 septembre, je vous propose un atelier tous niveaux de 8h à 10h au CAPF pour travailler la SOUPLESSE (adultes et ado).

Ce travail sera ciblé sur la respiration pour apprendre à se détendre, à relâcher les tensions, les résistances (physiques, mentales et émotionnelles), à dépasser le sentiment d'inconfort, les croyances et les peurs qui viennent de prime abord (quand on sait qu'on va faire telle posture et qu'on pense qu'on est raide et qu'on n'y arrivera pas).

Cela passe par la découverte de son corps (apprendre à l'écouter en observant avec attention), reconnaître et accepter ses capacités, sans jugement, c'est à dire le respecter en n'allant pas au delà de ce qu'il peut donner... pour le moment.

 

Imaginez un plongeur entre 2 eaux dans un lac encombré d'herbes aquatiques, dont une jambe serait retenue prisonnière par ces herbes. S'il s'affole et se débat pour se délivrer, l'étreinte se resserrera en proportion des efforts qu'il fait, tandis que s'il cesse de se débattre, les plantes se dénoueront et il se dégagera sans peine.....

Je vous remercie de vous inscrire au préalable. Nombre de places limitées.

Tarif de l'atelier 2500 F.

Exceptionnellement, la collation qui suit habituellement l'atelier n’aura lieu ….

Hinano

 

Les prochains ateliers de septembre sont en cours de programmation... nous ne manquerons pas de vous tenir informés dès que possible.

Claire et Hinano