nouveau : ateliers "yoga doux" au Pic rouge avec Hinano

Des ateliers de yoga doux sont mis en place tous les mardi de 9h à 11h. Ils s'adressent à toute personne qui souhaiterait s'initier au yoga mais qui "n'ose" pas participer à un cours collectif "standard" quelle qu'en soient les raisons (difficultés à faire des exercices physiques, maladie ou convalescence, maux divers, embonpoint, à priori ...), personne ayant du mal à respirer ou à se concentrer, ou qui souhaite simplement découvrir cette discipline en petit comité.
Ces ateliers sont personnalisés avec des pratiques adaptées à chacun, le groupe étant limité à 6 personnes.
Il permettra de découvrir son corps, de sentir ce qui est possible de faire, de l'amener à "bouger" dans le respect de ses capacités et d'aller peu à peu vers une meilleure circulation interne de l'énergie vitale. 
Une attention particulière sera apportée au souffle, que ce soit lors des pratiques physiques ou au travers de techniques respiratoires yogiques.    
Seront abordés des exercices très simples pour débloquer les articulations et assouplir les muscles, éliminer le trop plein d'acidité et de gaz qui se loge dans les articulations et entraine douleurs rhumatismales et raideur et aussi les postures de base du yoga, adaptées à chacun.
Excellent pour personne d'un certain âge, en convalescence ou malades, et ceux ayant le corps peu préparé à faire les postures de yoga, voire tout exercice physique.
La séance se terminera avec une relaxation guidée : le yoga nidra.

Lieu : Pic rouge

Sur inscription préalable.

Tarif : 2500F.

Ce genre d'atelier peut s'organiser aussi les week end selon la demande...

Hinano tel : 87 777 401.